履歴書を書き終えたあと、
「これで大丈夫かな？」と少し不安になることはありませんか。
内容はきちんと書いたつもりなのに、なぜか書類選考で落ちてしまう。
そんなとき、意外と見落とされがちなのが履歴書の写真です。
写真は、あなたの能力や経験を評価するためのものではありません。
ただ、選考の入口で「違和感がないか」「雑に見えないか」を確認する材料として使われます。
- 履歴書写真がなぜ重要なのか
- 必ず守るべき基本ルール
- 男女別の服装・身だしなみ（迷いポイントを全部つぶす）
- OK例・NG例の判断基準
- 写真を撮る方法（写真館／証明写真機／スマホ）の比較
初めての人でも迷わないように丁寧に解説します。
履歴書写真の重要性｜評価ではなく「入口」で見られている
履歴書写真で求められているのは、好印象でも個性でもありません。
企業が写真から見ているのは、だいたいこの3つです。
ここで引っかかると、中身を読む前に評価が止まることもあります。
だから写真は「盛る」より、落とされない状態を作ることが重要です。
履歴書写真の基本ルール
サイズ・撮影時期
- サイズ：30mm × 40mm
- 撮影時期：3ヶ月以内に撮影したもの
古い写真は、現在の印象が分からず不利になりやすいので避けましょう。
背景
- 白
- グレー
- 青
背景は無地が基本。生活感（家具・カーテン・柄の壁など）が写ると一気に雑に見えます。
貼り方（紙の履歴書の場合）
- 写真の裏にフルネームを書く
- のりでまっすぐ貼る（テープは避ける）
細かいですが、こういうところで「丁寧さ」は伝わります。
服装の考え方｜迷ったら「面接に行く服装」を基準にする
履歴書写真で一番迷うのが服装です。
結論はシンプルで、
迷ったらスーツが無難。スーツでマイナスになることはありません。
ただし、アパレル・クリエイティブ・ITなどで、普段がオフィスカジュアルな会社もあります。
その場合はオフィスカジュアルでもOKですが、それでも迷うならスーツで問題ありません。
判断基準はこれです。
【完全版】男女別｜履歴書写真の服装と身だしなみ
ここは「可能性を全部つぶす」ために、細かく書きます。
一つずつチェックすれば、まず失敗しません。
男性：無難で落とされない「正解セット」
スーツ
シャツ
ネクタイ（迷いが出やすいので明確に）
ネクタイで個性を出す必要はありません。履歴書写真は無難が最大の正解です。
髪・ヒゲ・眉
女性：迷いやすいポイントを全部クリアする
ジャケット／スーツ
インナー（「ブラウスあり？」問題）
避けた方が無難なもの
髪・メイク・アクセ
女性の場合も、履歴書写真は「盛る」よりオフィスで浮かないかを基準にすると失敗しません。
姿勢・視線・表情｜ここで「清潔感」が決まる
姿勢
視線
カメラのレンズを見る（画面ではなくレンズ）。目線がズレると落ち着かない印象になります。
表情
笑顔を作る必要はありません。
真顔＋ほんの少し口角が一番無難で、印象も悪くなりません。
OK例・NG例｜判断基準は「第三者が見て違和感がないか」
OKになりやすい写真
NGになりやすい写真（落ちる原因になりやすい）
迷ったら、この一言で判断してください。
「第三者が見て違和感がないか」
履歴書写真を撮る方法｜写真館・証明写真機・スマホを比較
| 方法 | メリット | 相場 | 速さ | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|
| 写真館 | 仕上がりが安定／データ対応の店も多い | 1,500〜3,000円程度 | 当日〜翌日 | 失敗したくない／転職が久しぶり／「写真で損したくない」人 |
| 証明写真機 | 早い・安い | 800〜1,000円程度 | 即時 | 急ぎ／費用を抑えたい／最低限きちんと撮れればOKな人 |
| スマホ＋アプリ | 自宅で撮れる／撮り直し無限／費用が安い／そのままデータ化しやすい | 無料〜数百円＋印刷代 | 最短 （その場で完了） | 時間がない／近くに写真館がない／すぐ用意したい人 |
スマホで撮る場合のコツ（これだけ守れば大事故は防げる）
アプリが便利でも、元写真が暗いと限界があります。まずは光と背景を整えるのが最優先です。
👆ワンポイントアドバイス
アプリ例：履歴書カメラ（スマホで写真＋履歴書作成まで）
スマホで履歴書写真を用意するなら、「履歴書カメラ」のような証明写真向けアプリを使えば十分です。
おすすめポイントはこの3つ。
また、このアプリはタウンワークが関わる開発元である点も安心材料のひとつです。
写真撮影だけでなく、そのまま履歴書作成までできる機能が付いているので、スマホひとつで「写真→履歴書→印刷・提出」まで完結させたい人にも向いています。
※ここで紹介したのは一例です。同じ条件（サイズ対応・自然補正・印刷のしやすさ）を満たすアプリなら問題ありません。
まとめ｜履歴書写真は「中身を見てもらうための準備」
履歴書の写真は、あなたを評価するためのものではありません。
中身をきちんと見てもらうための入口です。
迷ったら、面接に着ていく服装を基準にして、スーツにしておけばまず失敗しません。
写真で不利を作らないだけで、書類通過率は安定します。
次は、履歴書そのものの書き方を整えていきましょう。
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